Sex während der Menstruation: Tabu, Chaos oder überraschend schön?

Sex während der Menstruation kann absolut sicher, bequem und richtig schön sein, wenn ihr beide Lust habt. Wichtig ist, dass ihr euch wohl fühlt und auf Schutz achtet. Ein dunkles Frotteetuch kann dir übrigens viel Ärger beim Waschen sparen.

Wenn du mal kurz in einem Reddit-Forum zum Thema Sex während der Menstruation stöberst, findest du alle möglichen Meinungen. Einige schwören darauf, andere lassen die stärkeren Tage aus und manche sagen einfach: „Bis nächste Woche!“ Die gute Nachricht: Jede Entscheidung ist okay.

Ist Sex während der Menstruation unbedenklich?

Grundsätzlich ist Sex während der Menstruation sicher, solange ihr beide Lust habt, euch wohl fühlt und auf passenden Schutz achtet. Die Menstruation ist kein Stoppschild, aber das Risiko für Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten bleibt bestehen.

Viel wichtiger ist oft, wie du dich an diesem Tag fühlst. Krämpfe, Empfindlichkeit oder mehr Sensibilität können dazu führen, dass tiefes Eindringen weniger angenehm ist als sonst.

Nimm dir Zeit, probiert verschiedene Positionen aus und lass die Person mit Menstruation das Tempo bestimmen. Wenn etwas unangenehm ist, macht eine Pause. Und wenn einer von euch keine Lust hat, ist das genauso in Ordnung.

Sex während der Menstruation ist eine Möglichkeit, kein Muss für die Beziehung.

Welche positiven Seiten hat Sex während der Menstruation?

Für viele fühlt sich Sex während der Menstruation besonders intensiv an. Die gesteigerte Empfindlichkeit kann Berührungen und Orgasmen verstärken, und nach dem Höhepunkt lassen bei manchen Frauen die Krämpfe nach.

Ein weiterer Pluspunkt: Wenn dein Partner oder deine Partnerin die Menstruation entspannt sieht, fühlt sich alles viel lockerer an.

Oft ist auch mehr Feuchtigkeit vorhanden, aber Menstruationsblut ersetzt kein gutes Gleitmittel. Wenn es sich trocken oder unangenehm anfühlt, verwende einfach etwas Gleitgel auf Wasserbasis.

Es darf unkompliziert und angenehm sein, keine Heldentaten nötig.

Gibt es Risiken bei Sex während der Menstruation?

Die wichtigsten Risiken sind ungewollte Schwangerschaft, sexuell übertragbare Infektionen, Irritationen und Unwohlsein.

Menstruationsblut ist nicht „dreckig“, aber Krankheiten können trotzdem beim vaginalen, oralen oder analen Sex übertragen werden. Besonders bei neuen Partnern, unklarem STI-Status oder offenen Beziehungen ist Barriereschutz wichtig.

Während der Menstruation können Vagina und Gebärmutterhals empfindlicher sein. Was sonst angenehm ist, kann plötzlich zu viel werden.

Weniger Druck, mehr reden, das ist das A und O.

Ist eine Schwangerschaft während der Menstruation möglich?

Ja, auch während der Menstruation kannst du schwanger werden.

Der Eisprung ist bei jeder Person unterschiedlich und Spermien können mehrere Tage überleben. Besonders bei kurzen oder unregelmässigen Zyklen kann Sex am Ende der Menstruation mit den fruchtbaren Tagen zusammenfallen.

Und nicht jede Blutung ist automatisch eine „richtige“ Menstruation.

Wenn du nicht schwanger werden möchtest, verwende den ganzen Zyklus über eine sichere Verhütung. Deine Menstruation hat schon genug zu tun.

Wie schützt ihr euch beim Sex während der Menstruation?

Verhütung und Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten sind genauso wichtig wie sonst.

Richtig angewendete Kondome senken das Risiko für Schwangerschaft und viele sexuell übertragbare Infektionen. Für jede Runde ein neues Kondom und beim Wechsel von anal zu vaginal immer wechseln.

Bei Latexkondomen solltest du wasserbasiertes oder silikonbasiertes Gleitmittel verwenden, da ölhaltige Produkte das Material beschädigen können.

Hormonelle Verhütung, Implantate oder Spiralen schützen vor Schwangerschaft, aber nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten.

Desirel-Tipp: Mach es dir einfach. Kondome, Gleitmittel und Toys von Desirel.ch werden diskret verpackt und in der ganzen Schweiz zuverlässig geliefert, so weiss niemand an der Haustür, was du heute Abend geplant hast.

Wie bleibt es beim Sex während der Menstruation hygienisch?

Hygiene beim Sex während der Menstruation ist vor allem eine Frage des gesunden Menschenverstands: saubere Hände, saubere Toys und ein bisschen Vorbereitung.

Wasche die Vulva vorsichtig mit lauwarmem Wasser. Auf Intimduschen oder stark parfümierte Produkte solltest du verzichten, sie können reizen.

Tampons und klassische Menstruationstassen vor dem vaginalen Sex entfernen. Es gibt spezielle Menstruationsscheiben, die beim Sex getragen werden können, lies aber immer die Anleitung deines Produkts.

Und was ist mit dem berühmten „Chaos“?

Lege ein dunkles Tuch oder eine wiederverwendbare, wasserdichte Unterlage bereit.

Nicht super sexy, aber sehr praktisch.

Sexspielzeug vor und nach dem Gebrauch gemäss Material und Herstellerhinweisen reinigen.

Weshalb verändert sich das Verlangen während der Menstruation?

Dein sexuelles Verlangen kann während der Menstruation steigen, abnehmen oder gleich bleiben, alles ist normal.

Hormonelle Schwankungen beeinflussen Lust und Empfindlichkeit, während Krämpfe, Kopfschmerzen oder Müdigkeit Sex manchmal weniger interessant machen.

Manche Frauen sind während der Menstruation besonders heiss auf Sex, andere bevorzugen Wärmflasche, Snacks und ihre Ruhe.

Hör auf deinen Körper, der weiss meistens besser, was dir gerade guttut, als jede App.

Wie sehen Paare Sex während der Menstruation?

Ganz unterschiedlich, darum ist reden so wichtig.

Manche Paare machen sich kaum Gedanken. Andere geniessen es, meiden aber die stärkeren Tage. Wieder andere setzen auf andere Formen von Nähe, bis die Blutung vorbei ist.

Die Person mit Menstruation macht sich vielleicht Gedanken über Flecken, Geruch oder wie der Partner reagiert. Der Partner ist vielleicht ganz entspannt, oder findet Blut unangenehm.

Niemand muss sich verstellen oder etwas vorspielen.

Ein einfaches „Was tut dir heute gut?“ ist viel hilfreicher als Annahmen.

Sexpositiv zu sein heisst nicht, immer Ja zu sagen, sondern ehrlich zu sagen, was du möchtest.

Wie wird Sex während der Menstruation entspannter und weniger chaotisch?

Gute Vorbereitung hilft: Sprecht vorher darüber, legt ein Tuch bereit und wählt Positionen, bei denen die Person mit Menstruation Tiefe und Tempo gut steuern kann.

Seitliche Positionen sind angenehm, wenn du empfindlich bist oder Krämpfe hast. Auch langsamer Missionar kann passen, wenn tiefes Eindringen nicht angenehm ist.

Sex unter der Dusche klingt praktisch, aber Wasser spült die natürliche Feuchtigkeit weg und rutschige Böden sind gefährlich. Nutzt bei Bedarf mehr Gleitmittel und sorgt für einen sicheren Stand.

Und denk daran: Penetration ist kein Muss.

Äussere Stimulation, Massagen oder gegenseitige Masturbation schaffen Nähe, ohne dass sich jemand unwohl fühlen muss.

Ein Tuch, gutes Gleitmittel und die Möglichkeit, jederzeit „langsamer“ zu sagen, lösen viele Probleme.

Welche Sexspielzeuge eignen sich bei der Menstruation?

Äussere Toys sind besonders praktisch, wenn du Lust hast, aber keine vaginale Penetration möchtest.

Ein Klitoris-Stimulator sorgt für äussere Stimulation, während ein Massagestab oder klassischer Vibrator viele Möglichkeiten ohne Eindringen bieten. Falls du unsicher bist, hilft unser Vibrator-Ratgeber als Einstieg.

Paare können auch den Fokus wechseln: Ein Masturbator, gegenseitige Masturbation oder Massagen bringen Abwechslung, ohne dass sich die Person mit Menstruation zu etwas Unangenehmem überreden muss.

Analspiel kann eine Alternative sein, wenn ihr das mögt, aber es ist kein Muss als „Menstruations-Ersatz“. Viel Gleitmittel, Toys mit sicherem Standfuss und niemals ein Toy vom Po in die Vagina wechseln, ohne es gründlich zu reinigen.

Falls du neugierig bist, aber noch wenig Erfahrung hast, findest du die Grundlagen in unserem Analsex-Ratgeber für Einsteiger.

Wofür ihr euch auch entscheidet: Achtet auf körperverträgliche Materialien und reinigt euer Spielzeug gründlich nach der Anwendung.

Wann ist es besser, auf Sex während der Menstruation zu verzichten?

Wenn einer von euch keine Lust hat, lasst Sex während der Menstruation einfach ausfallen. Dafür braucht es keinen medizinischen Grund.

Hör auf deinen Körper und stoppe sofort, wenn Sex starke Schmerzen, Brennen, Schwindel oder ungewöhnliche Blutungen auslöst.

Wende dich an deine Hausärztin, deinen Hausarzt oder eine andere Fachperson, wenn du Folgendes bemerkst:

• starke oder zunehmende Unterleibsschmerzen
• ungewöhnlich starke Blutungen
• Blutungen zwischen den Menstruationen oder regelmässig nach dem Sex
• ungewöhnlicher Ausfluss oder auffällige Geruchsveränderungen
• Juckreiz oder Brennen
• Fieber oder anhaltende Schmerzen im Unterbauch
• möglicher Kontakt mit sexuell übertragbaren Krankheiten
• Sex, der immer wieder Schmerzen verursacht

Starke Menstruationsschmerzen solltest du nicht einfach akzeptieren. Wenn sie deinen Alltag oder dein Sexleben regelmässig beeinträchtigen, lass das abklären.

Häufig gestellte Fragen zu Sex während der Menstruation

Ist Sex während der Menstruation wirklich sicher?

Meistens ja. Sex während der Menstruation ist in der Regel unbedenklich, wenn ihr beide Lust habt, euch wohl fühlt und keine auffälligen Beschwerden wie starke Schmerzen oder Anzeichen für Infektionen bestehen. Das Risiko für Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten bleibt aber bestehen, Verhütung und Schutz sind weiterhin wichtig.

Kann man während der Menstruation schwanger werden?

Ja, das Risiko ist an manchen Tagen zwar geringer, aber der Eisprung ist unterschiedlich und Spermien können mehrere Tage im Körper überleben. Besonders bei kurzen oder unregelmässigen Zyklen ist das Timing schwer einzuschätzen, die Menstruation ist kein Verhütungsmittel.

Ist das Infektionsrisiko bei Sex während der Menstruation erhöht?

Sexuell übertragbare Krankheiten können während des ganzen Zyklus weitergegeben werden, auch während der Menstruation. Menstruationsblut ist nicht schmutzig, aber gewisse Infektionen können über Blut übertragen werden. Kondome und andere Barrieren senken das Risiko.

Kann man Tampon oder Menstruationstasse beim Sex drinlassen?

Nicht beim vaginalen Sex. Tampons und klassische Menstruationstassen solltest du vorher entfernen. Es gibt spezielle Menstruationsscheiben für Sex, aber lies immer die Anleitung deines Produkts.

Kann man während der Menstruation einen Vibrator verwenden?

Ja, Vibratoren und andere Sexspielzeuge kannst du während der Menstruation benutzen, solange sie sich angenehm anfühlen und du sie vor und nach dem Gebrauch gründlich reinigst. Äussere Stimulation ist besonders angenehm, wenn vaginale Penetration zu empfindlich ist.

Ist es normal, während der Menstruation mehr Lust auf Sex zu haben?

Klar! Manche haben während der Menstruation mehr Lust oder sind empfindlicher, andere weniger oder gar keine. Alles ist normal und dein Verlangen kann sich von Zyklus zu Zyklus verändern.

Was ist das Fazit zu Sex während der Menstruation?

Sex während der Menstruation ist weder eklig noch verboten oder etwas, das du „beweisen“ musst. Es kann richtig schön sein, wenn ihr beide Lust habt, offen miteinander redet und die praktischen Dinge beachtet.

Mit Schutz, Gleitmittel, sauberen Toys und einem strategisch platzierten Tuch wird vieles einfacher.

Und wenn Penetration gerade nicht passt? Dann ändert den Plan, nicht gleich die Stimmung.

Entdecke Desirel.ch Sexshop für körperfreundliche Toys, Gleitmittel und Schlafzimmer-Basics mit sicherer Bezahlung, diskretem Versand, unkomplizierter Rückgabe und zuverlässiger Lieferung in der ganzen Schweiz.

Mit oder ohne Menstruation: Besserer Sex beginnt meistens damit, dass du ehrlich sagst, worauf du wirklich Lust hast.